OZAN ÖMER KADÜKER-Öğrencilere dijital ekran detoksu öneren Oğuzkaan Koleji Rehberlik Koordinatörü Yalın Kaya, son iki haftada ders çalışırken sosyal medya kullanımının kısıtlanması gerektiğini kaydetti. Ayrıca dengeli ve sağlıklı beslenmenin öğrenme kapasitesini ve sınavda gerekli olan konsantrasyonu artıracağını aktaran Kaya, “Sınava az bir zaman kala yapay şekerli, ambalajı, fast-food vb. sağlıksız yiyecekler tüketmekten uzak durmalısınız” diye konuştu.
3 günde 1 deneme
Üsküdar Üniversitesi Eğitim Kurumları ve Rehberlik Hizmetleri Yöneticisi Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan ise “Deneme sınavı yapmayı ihmal etmeyin. Sınava 1 ay kala deneme çözme aralığınızı 3 güne indirin. Her deneme sınavından sonra yanlışları tek tek analiz edin” önerisinde bulundu. Akoğlan, farklı kaynaklardan soru çözülmesini de tavsiye etti.
Çocuğunuzu yargılamayın
“Bu süreçte çocuğunuzun en çok ihtiyacı olan şey: yargılanmadan anlaşılmak” diyen Doğa Koleji Rehberlik Lise Rehberlik Bölüm Başkanı Ernur Erian’ın velileri tavsiyeleri ise şöyle:
* “Kaç saat çalıştın?” gibi kaygı uyandıran sorular yerine, “Nasıl hissediyorsun?”, “Neye ihtiyacın var?” gibi anlayışlı sorular güven oluşturur.
* Soru sormak yerine yanlarında olun.
* Karşılaştırmalardan uzak durun.
* Yemek saatleri, sessiz ortam ve uyku düzeni gibi temel destekler çok değerlidir.
* “Başarılı olmalısın” yerine, “Sana güveniyoruz” söylemi öğrenciyi daha sağlıklı motive eder.
